Главная / Медицина сегодня / Важные моменты / Почему кружится голова

Почему кружится голова

Такое явление, как головокружение при вставании, встречается очень часто, даже у здоровых людей. Когда голова кружится редко, то поводов о беспокойстве нет. Но если головокружение стало привычным явлением, оно может указывать на серьезные нарушения в работе организма.

Как кружится голова

При головокружении темнеет в глазах, появляются звездочки, шумит в ушах, появляется «ватность» в ногах, стучит в висках, может затошнить и открыться рвота. Сердце как будто выпрыгивает из грудной клетки, из ушей и носа может побежать кровь, человек может потерять ориентацию в пространстве. Такое может случиться, если находиться долго в одном положении (лежать) и вдруг резко встать, или же утром, после долгого сна. Кровеносные сосуды резко сужаются, а приток крови увеличивается. Происходит некая пауза из-за притока крови к головному мозгу.

Если такое состояние длится редко (около 3 секунд) и быстро проходит, тогда беспокоится не о чем, человек абсолютно здоров.

Причины появления головокружения

Почему у человека кружится голова? Причины могут быть самые различные. Наиболее распространенной причиной можно назвать нарушения в работе вестибулярного аппарата:

  • травмы головы;
  • инсульты;
  • воспаления в ушах;
  • невриты;
  • нейрониты;
  • остеохондрозы.

Если эти симптомы наблюдаются у детей и подростков, это свидетельствует о начале полового созревания. Головокружение при вставании могут вызвать сильные стрессы, переутомления, сидячий образ жизни, различные отравления организма, обезвоживание, скачки давления, анемия, постоянное недоедание, прием разного рода лекарств и другие.

Как избежать головокружения

Чтобы при вставании голова не кружилась, необходимо соблюдать несколько простых правил.

  1. Проснувшись утром, не надо резко соскакивать с постели. Лучше повернуться на бок, прогнуться, вытянув ноги и руки. Перевернуться на второй бок, медленно притянуть руки и ноги к туловищу. Затем спокойно сесть, достать ногами до пола, выровнять тело. Сделать несколько вдохов и выдохов. После чего можно вставать.
  2. Необходимо пересмотреть свой питательный рацион, включить туда пищу, богатую микроэлементами и витаминами, и постоянно следить за этим.
  3. Нужно трудиться, двигаться, не сидеть на одном месте, но и отдыхать тоже нужно.
  4. Включить в свой распорядок дня занятия спортом: бег, плавание, аэробика. Хорошо помогают разнообразные дыхательные упражнения и йога.

Необходимо хорошо относиться к своему здоровью, и головокружения при вставании не будут появляться!

Какая мебель не навредит вашему здоровью

Выбирая мебель для дома, в первую очередь, нужно убедиться, что она не причинит вред здоровью. Особенно это важно, когда в доме есть маленький ребенок или животные. Все хотят жить не только в хорошо обставленном, но и не вредном жилище. Раньше вся мебель изготовлялась из натуральных материалов. Сейчас же есть множество пластиков и металлов. Но их…

Плюсы употребления семян подсолнечника

Семечки невероятно полезны благодаря своему химическому составу, но об этом мало кто задумывается. Первым делом следует отметить, что семена богаты на фолиевую кислоту и витамин Е. Эти элементы способствуют укреплению организма от сердечных заболеваний. К тому же содержание в организме витамина Е необходимо увеличивать ещё и потому, что он положительно влияет на мозговую активность, которая…

Лечение алкоголизма

На сегодняшний день не существует таких лекарств и методов борьбы с алкоголизмом, которые могли бы гарантировать стопроцентное избавление от этого недуга. Тем не менее, не стоит думать о том, что медицина неспособна помочь в этом сложном деле. Особых успехов можно достичь в том случае, когда человек сам искренне хочет вылечиться. Мотивацию можно считать самым основным…

Болезни сердца

С каждым годом все больше людей страдают болезнями сердечно сосудистой системы. Изучив причины заболеваний¸ ученые пришли к выводу, что главная — это неправильный образ жизни, несбалансированное питание и переедание., вредные привычки. Болезни сердца делятся на такие типы, как: ревматический; функциональный; сифилитический; врожденный; атеросклеротический; болезнь повышенного давления. Одной из самых распространенных болезней сердца является ишемическая. Это…

Почему медикаменты из Европы и Америки  лучше отечественных?

Ответ на вопрос «почему медикамент из Европы и Америки лучше отечественных» прост. Есть несколько толкований в ответе. Одни из них это плохой надзор за производством лекарств и неэффективность старых видов медикаментов. Для того чтобы в аптеки шли хорошие лекарства нужен также и хороший контроль над поставками. Доставка антибиотиков и других дорогих, либо дешёвых лечащих средств…