Главная / Медицина сегодня / Важные моменты / Почему кружится голова

Почему кружится голова

Такое явление, как головокружение при вставании, встречается очень часто, даже у здоровых людей. Когда голова кружится редко, то поводов о беспокойстве нет. Но если головокружение стало привычным явлением, оно может указывать на серьезные нарушения в работе организма.

Как кружится голова

При головокружении темнеет в глазах, появляются звездочки, шумит в ушах, появляется «ватность» в ногах, стучит в висках, может затошнить и открыться рвота. Сердце как будто выпрыгивает из грудной клетки, из ушей и носа может побежать кровь, человек может потерять ориентацию в пространстве. Такое может случиться, если находиться долго в одном положении (лежать) и вдруг резко встать, или же утром, после долгого сна. Кровеносные сосуды резко сужаются, а приток крови увеличивается. Происходит некая пауза из-за притока крови к головному мозгу.

Если такое состояние длится редко (около 3 секунд) и быстро проходит, тогда беспокоится не о чем, человек абсолютно здоров.

Причины появления головокружения

Почему у человека кружится голова? Причины могут быть самые различные. Наиболее распространенной причиной можно назвать нарушения в работе вестибулярного аппарата:

  • травмы головы;
  • инсульты;
  • воспаления в ушах;
  • невриты;
  • нейрониты;
  • остеохондрозы.

Если эти симптомы наблюдаются у детей и подростков, это свидетельствует о начале полового созревания. Головокружение при вставании могут вызвать сильные стрессы, переутомления, сидячий образ жизни, различные отравления организма, обезвоживание, скачки давления, анемия, постоянное недоедание, прием разного рода лекарств и другие.

Как избежать головокружения

Чтобы при вставании голова не кружилась, необходимо соблюдать несколько простых правил.

  1. Проснувшись утром, не надо резко соскакивать с постели. Лучше повернуться на бок, прогнуться, вытянув ноги и руки. Перевернуться на второй бок, медленно притянуть руки и ноги к туловищу. Затем спокойно сесть, достать ногами до пола, выровнять тело. Сделать несколько вдохов и выдохов. После чего можно вставать.
  2. Необходимо пересмотреть свой питательный рацион, включить туда пищу, богатую микроэлементами и витаминами, и постоянно следить за этим.
  3. Нужно трудиться, двигаться, не сидеть на одном месте, но и отдыхать тоже нужно.
  4. Включить в свой распорядок дня занятия спортом: бег, плавание, аэробика. Хорошо помогают разнообразные дыхательные упражнения и йога.

Необходимо хорошо относиться к своему здоровью, и головокружения при вставании не будут появляться!

Плюсы употребления семян подсолнечника

Семечки невероятно полезны благодаря своему химическому составу, но об этом мало кто задумывается. Первым делом следует отметить, что семена богаты на фолиевую кислоту и витамин Е. Эти элементы способствуют укреплению организма от сердечных заболеваний. К тому же содержание в организме витамина Е необходимо увеличивать ещё и потому, что он положительно влияет на мозговую активность, которая…

Какая мебель не навредит вашему здоровью

Выбирая мебель для дома, в первую очередь, нужно убедиться, что она не причинит вред здоровью. Особенно это важно, когда в доме есть маленький ребенок или животные. Все хотят жить не только в хорошо обставленном, но и не вредном жилище. Раньше вся мебель изготовлялась из натуральных материалов. Сейчас же есть множество пластиков и металлов. Но их…

Лечение алкоголизма

На сегодняшний день не существует таких лекарств и методов борьбы с алкоголизмом, которые могли бы гарантировать стопроцентное избавление от этого недуга. Тем не менее, не стоит думать о том, что медицина неспособна помочь в этом сложном деле. Особых успехов можно достичь в том случае, когда человек сам искренне хочет вылечиться. Мотивацию можно считать самым основным…

Болезни сердца

С каждым годом все больше людей страдают болезнями сердечно сосудистой системы. Изучив причины заболеваний¸ ученые пришли к выводу, что главная — это неправильный образ жизни, несбалансированное питание и переедание., вредные привычки. Болезни сердца делятся на такие типы, как: ревматический; функциональный; сифилитический; врожденный; атеросклеротический; болезнь повышенного давления. Одной из самых распространенных болезней сердца является ишемическая. Это…

Почему медикаменты из Европы и Америки  лучше отечественных?

Ответ на вопрос «почему медикамент из Европы и Америки лучше отечественных» прост. Есть несколько толкований в ответе. Одни из них это плохой надзор за производством лекарств и неэффективность старых видов медикаментов. Для того чтобы в аптеки шли хорошие лекарства нужен также и хороший контроль над поставками. Доставка антибиотиков и других дорогих, либо дешёвых лечащих средств…