Главная
Карта сайта
RSS
Плюсы употребления семян подсолнечника
Семечки невероятно полезны благодаря своему химическому составу, но об этом мало кто задумывается.
Первым делом следует отметить, что семена богаты на фолиевую кислоту и витамин Е. Эти элементы способствуют укреплению организма от сердечных заболеваний. К тому же содержание в организме витамина Е необходимо увеличивать ещё и потому, что он положительно влияет на мозговую активность, которая так необходима людям, имеющим постоянные умственные нагрузки.
Согласно исследованиям учёных, подсолнечные семена содержат много фитостеринов, что понижают содержание холестерина в крови. Дефицит стеринов растительного происхождения сказывается на состоянии организма. Также кровообращению способствуют различные мононенасыщенные жиры, способные предотвратить инсульт и прочие серьёзные проблемы с сердцем.
Далеко не все осведомлены в том, что в обычных семечках, которые продаются на любом рынке на развес или в магазине в пачках, содержится много магния, необходимого для укрепления иммунной, нервной, сердечно-сосудистой системы. Также кальций крайне важен для человеческих костей.
По теме: семена подсолнечника на www.ru.all.biz
Научно доказано, что помимо внутренних изменений, вызванных нехваткой магния, у человека резко может поменяться настроение. Некоторые люди способны впасть в депрессию. При употреблении семян подсолнечника улучшается сон, снимается сильная головная боль, повышается устойчивость к стрессам. По количеству магния семечки превосходят гречневую кашу, бананы, шпинат и прочие продукты.
Если в организме есть воспаления либо отёки, то от них поможет избавиться элемент селен. Антиоксидант кроме названных плюсов замедляет развитие рака, благотворно воздействует на щитовидную железу.
Белок – важный элемент для вегетарианцев, спортсменов и тех людей, кто соблюдает пост. Много белка содержится в молочной продукции, мясных изделиях, но присутствует он также и в подсолнечных семечках. Более того, семечки примерно на 20-25 процентов состоят из белка, так что в крайнем случае они могут выступать в качестве вполне разумной альтернативы мясу.
Впрочем, слишком увлекаться этим продуктом не следует. Обилие килокалорий – это про семечки. Да и потом, они плохо влияют на голосовые связки, разрушают эмаль зубов, развивают изжогу. Но никто не настаивает на чрезмерном употреблении семечек, так что не следует переусердствовать.
Фото: onlyfoods.net
Выбирая мебель для дома, в первую очередь, нужно убедиться, что она не причинит вред здоровью. Особенно это важно, когда в доме есть маленький ребенок или животные. Все хотят жить не только в хорошо обставленном, но и не вредном жилище. Раньше вся мебель изготовлялась из натуральных материалов. Сейчас же есть множество пластиков и металлов. Но их…
На сегодняшний день не существует таких лекарств и методов борьбы с алкоголизмом, которые могли бы гарантировать стопроцентное избавление от этого недуга. Тем не менее, не стоит думать о том, что медицина неспособна помочь в этом сложном деле. Особых успехов можно достичь в том случае, когда человек сам искренне хочет вылечиться. Мотивацию можно считать самым основным…
С каждым годом все больше людей страдают болезнями сердечно сосудистой системы. Изучив причины заболеваний¸ ученые пришли к выводу, что главная — это неправильный образ жизни, несбалансированное питание и переедание., вредные привычки. Болезни сердца делятся на такие типы, как: ревматический; функциональный; сифилитический; врожденный; атеросклеротический; болезнь повышенного давления. Одной из самых распространенных болезней сердца является ишемическая. Это…
Ответ на вопрос «почему медикамент из Европы и Америки лучше отечественных» прост. Есть несколько толкований в ответе. Одни из них это плохой надзор за производством лекарств и неэффективность старых видов медикаментов. Для того чтобы в аптеки шли хорошие лекарства нужен также и хороший контроль над поставками. Доставка антибиотиков и других дорогих, либо дешёвых лечащих средств…
Трихомониаз относится к венерическим заболеваниям, передаваемым половым путем. Возбудителем болезни является одноклеточный микроорганизм, который поселяется в слизистой оболочке половых путей и мочеиспускательного тракта, вызывая воспаление, отечность, покраснение и мелкие изъязвления. Симптомы трихомониаза появляются спустя несколько дней после заражения. У женщин трихомонады сначала проникают во влагалище, а затем могут внедриться в полость матки и маточные трубы….