• Медицина сегодня
• Новые шаги

Если боли возникают довольно часто и носят хронический характер, то этого достаточно чтобы обратиться за врачебной помощью, к физиотерапевту.

Боль в спине: когда нужно обратиться к врачу?

Многим людям не обязательно сразу при возникновении неприятного ощущения в области спины обращаться к врачу, но тем не менее, лучше было бы проконсультироваться. А, если боль не проходит в течение недели – то это является серьезным основанием обратиться за врачебной помощью.

Если у Вас есть какие-нибудь из этих симптомов, немедленно обратитесь в ближайшую поликлинику:

• Сложность прохождения мочи;
• Онемение вокруг заднего прохода или половых органов;
• Онемение, покалывание или слабость в ногах и руках
• Боль в ногах;
• Нестабильность тела в положении стоя

При этих симптомах немедленно надо приступить к лечению.

Врачебная помощь при болях в спине

Вам не следует ожидать быстрого выздоровления, обычно, лечение занимает продолжительное время, однако врач в состояние будет сделать следующее:

• Проверит нет ли у вас серьезного заболевания;
• Оценит осанку и уровень вашей физической активности;
• Предложит купить поясничный бандаж, который нужно будет носить до полного выздоровления;
• Если у вас избыточный вес, то составит программу по его снижению;
• Назначит болеутоляющие препараты в виде таблеток и мази;
• Назначит комплекс витаминов группы В.

При первом обращении, доктор вас обязательно обследует, и будет расспрашивать о характере проявления болей в спине.

Вот некоторые вопросы, которые ваш лечащий врач может задать:

• Когда началась боль в спине?
• Что вы делали, когда она началась?
• Были ли у вас проблемы со спиной в прошлом?
• Где возникает боль?
• Какая это боль – вяжущая или острая, стреляющая или ноющая?
• При каких действиях боль возникает и пропадает?
• Есть ли у вас другие симптомы?
• Что вы делаете для того, чтобы спина переставала болеть?
• Что вы можете сделать в будущем, чтобы попытаться сохранить спину здоровой в долгосрочной перспективе?

Первая помощь для спины

Для облегчения боли в спине последуйте советам приведенным ниже:

Применение тепла и льда

Примените лед на больное место. Если у вас нет льда, используйте пакет замороженных овощей вместо него. Не кладите лед прямо на кожу, так как это может вызвать холодный ожог. Положите влажную ткань между льдом и кожей.

Если лед не подействовал, попробуйте применить тепло, налейте в грелку горячую воду и приложите к болезненному участку. Не применяйте грелку с горячей водой непосредственно на кожу – следите, чтобы вода не была сильно горячей. Горячая ванна или контрастный душ также могут помочь в снижении боли.

Перед применением тепла и холода проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем прибегать к этой процедуре.

Лечение медикаментами

Применение обезболивающих препаратов. Следуйте инструкциям на пакете или упаковке лекарства — никогда не применяйте больше рекомендованной дозы. Например, такие препараты как парацетамол или ибупрофен помогают многим людям облегчить болезненные симптомы. Но, не рекомендуется долгое время применять эти обезболивающие, так как они обладают побочным действием.

Релаксация

Напряжение мышц очень плохо воздействует на спину и не способствует уменьшению болей, так что постарайтесь расслабиться, насколько это возможно. Примите ванну или послушайте успокаивающую музыку. Постарайтесь меньше нервничать на работе.

Лёгкий массаж также может помочь, но убедитесь, чтобы вам не делали ничего, что могло бы вызывает боль.

Противовоспалительные гели, такие как ибупрофен, также можно нанести на спину во время массажа.

Постельный режим в зависимости от упражнения.

Врачи не рекомендуют долго «валятся на кровати», даже небольшая нагрузка обязательна для нормальной работы нашего организма.

Некоторые виды упражнений, такие как ходьба, не сильно нагружает мышцы спины. Ходьба поможет вашим легким, сердцу и суставам работать в нормальном режиме, даже если у вас возникает боль в спине, не забывайте двигаться.

Следите за осанкой во время сидения на стуле, лучше сядьте на пол чем на мягкий стул. Кроме того, убедитесь, что ваша кровать является достаточно твердой.

Возвращение к нормальной жизни

В большинстве случаев боль проходит спустя пару дней. Как только это произошло, продолжают возвращаться к нормальному образу жизни, старайтесь не оставаться в одном положении дольше 30 мин. Сделайте небольшую разминку, потянитесь.

В течение нескольких дней избегайте резких подъемов, изгибов и скручиваний, носите фиксирующий бандаж для спины пока боль не пройдет.

Не избегайте встреч с врачом, советы близких и родным можно принять к сведению, но профессиональные рекомендации необходимо получить, чтобы выявить причину болей в спине.