Главная / Медицина сегодня / Как повысить уровень тестостерона

Как повысить уровень тестостерона

10 июля 2013

 

Тестостерон, является основным мужским половым гормоном, который может помочь мужчине почувствовать себя уверенным, кроме того он улучшает рост волос, нормализует формирование костей, сжигает лишний жир, увеличивает мышечную массу и физическую силу, обеспечивает приток энергии, способствует повышению либидо и предотвращает развитие слабоумия. Однако с возрастом синтез тестостерона мужским организмом значительно снижается и возникает много проблем со здоровьем и главное, что начинается спад полового влечения, при этом волос выпадают и редеют, снижается активность и уменьшается уверенность в себе. Поэтому надо стараться увеличить выработку тестостерона, лучше естественным способом.

Чтобы в организме вырабатывался тестостерон, необходимы витамины A, B, E, так как при их недостатке уменьшается выработка этого гормона. Кроме того, аскорбиновая кислота способна предотвратить переход тестостерона в эстроген, что уменьшает уровень кортизола, а это может привести к увеличению производства тестостерона, поэтому надо употреблять в пищу орехи, овощи, фрукты и больше мяса. Также для синтеза тестостерона следует употреблять продукты, которые содержат цинк, это молоко, орехи, яйца, печень, а также надо кушать жиры и особенно «полезные жиры» мононенасыщенные и омега-3. они содержатся в растительных маслах, авокадо, орехах, в жирных сортах рыбы, в оливках.

Ну а если у вас бронхиальная астма то вам поможет прибор Parkes. Parkes

Fresh казино: выгоды от сотрудничества

Быстрая регистрация Для того, чтобы стать официальным участником платформы, нужно потратить всего несколько минут. Достаточно вбить в поисковик фразу «казино фреш регистрация«. На официальном сайте игроку нужно заполнить специализированную форму. Всего четыре обязательных поля, плюс авторизация и верификация. Как только автоматизированная программа проверит данные на достоверность, игрок получает официальный статус и право пользоваться всеми привилегиями….

В последнее время страхование жизни и здоровья набирает все большую популярность. В этом нет ничего удивительного, страховка поможет вам в целом ряде непредвиденных случаев. Сегодня оформить ее не составляет труда. Страховые услуги предлагают многие компании, среди них можно выделить Тинькофф. Компания предлагает выгодные условия страхования и качественный сервис. Ее страховые услуги пользуются большой популярностью. Все…

Как соленая комната может помочь при простуде

Соленая комната была специально построена, чтобы помочь людям, страдающим от простуды и гриппа, избавиться от симптомов и почувствовать себя лучше в безопасной и спокойной обстановке, которая больше похожа на спа, чем на высокотехнологичное лечебное учреждение. Около одного миллиарда человек ежегодно заболевают простудой или гриппом. Хотя лекарства могут облегчить симптомы простуды или обеспечить кратковременное лечение от…

Гистероскопия: зачем назначают процедуру

Гистероскопия — это гинекологическая процедура, которая позволяет врачу осмотреть внутреннюю поверхность матки. Простая медицинская манипуляция помогает быстро выявить причины аномального кровотечения. Процедура выполняется с помощью гистероскопа, который представляет собой тонкую камеру, которая вводится во влагалище через шейку матки. Дополнительно врач может использовать расширяющее зеркало. В каких случаях необходимо пройти процедуру Гистероскопия бывает не только диагностической,…

Вывод из запоя на стационаре: лучший способ быстро поставить человека на ноги

Такое неприятное явление, как запой, известно практически каждому человеку, который не контролирует количество выпитого спиртного. Чаще всего данная ситуация возникает у людей, больных алкогольной зависимостью. Ее суть сводится к тому, что гражданин начинает неуемно пить все свободное от сна время на протяжении дней, недель, а порой даже месяцев. Запой сопровождается сильными симптомами тревоги, совершенно непреодолимой…