Главная / Медицина сегодня / Что нужно кушать кормящим мамам

Что нужно кушать кормящим мамам

27 июня 2013

Желудок малыша, особенно впервые месяцы его жизни не совсем сформировался, поэтому, пища которую употребляет кормящая мать, может негативно отразиться на кишечной системе малыша.

Поэтому не всегда можно употреблять привычную еду и постараться кушать продукты, которые не только не навредят ребенку, но и будут насыщены витаминами, микроэлементами и другими веществами, которые необходимы для роста и развития ребенка, хотя это делать трудно, но необходимо.

Вот основные продукты, которые может кушать кормящая мать, это почти все молочные продукты, такие как молочные продукты и в основном, это сыр, ряженка и кефир, кроме того можно употреблять в пищу мясо индейки, крольчатину и говядину, а также рыбу разных сортов, это может быть хек, трека, минтай, камбала, пикша, сайра и другие породы рыб.

Во время лактации можно кушать безглютеновые макароны, кукурузная крупа, гречку и рис.

Не стоит забывать и про овощи, такие как брокколи, цветная капуста, репка, тыква, все зеленые и белые овощи.

Каждая кормящая должна помнить, что в ее рационе питания должны быть фрукты, особенно яблоки любого цвета, но их следует очищать, также можно кушать черешню, хурму, абрикосы и бананы.

Если вас интересует стоматология в Нижнем Новгороде (Автозаводской район) — www.farmadental.ru поможет вам найти ее. Только там есть лучшие стоматологи и отличное оборудование.

Fresh казино: выгоды от сотрудничества

Быстрая регистрация Для того, чтобы стать официальным участником платформы, нужно потратить всего несколько минут. Достаточно вбить в поисковик фразу «казино фреш регистрация«. На официальном сайте игроку нужно заполнить специализированную форму. Всего четыре обязательных поля, плюс авторизация и верификация. Как только автоматизированная программа проверит данные на достоверность, игрок получает официальный статус и право пользоваться всеми привилегиями….

В последнее время страхование жизни и здоровья набирает все большую популярность. В этом нет ничего удивительного, страховка поможет вам в целом ряде непредвиденных случаев. Сегодня оформить ее не составляет труда. Страховые услуги предлагают многие компании, среди них можно выделить Тинькофф. Компания предлагает выгодные условия страхования и качественный сервис. Ее страховые услуги пользуются большой популярностью. Все…

Как соленая комната может помочь при простуде

Соленая комната была специально построена, чтобы помочь людям, страдающим от простуды и гриппа, избавиться от симптомов и почувствовать себя лучше в безопасной и спокойной обстановке, которая больше похожа на спа, чем на высокотехнологичное лечебное учреждение. Около одного миллиарда человек ежегодно заболевают простудой или гриппом. Хотя лекарства могут облегчить симптомы простуды или обеспечить кратковременное лечение от…

Гистероскопия: зачем назначают процедуру

Гистероскопия — это гинекологическая процедура, которая позволяет врачу осмотреть внутреннюю поверхность матки. Простая медицинская манипуляция помогает быстро выявить причины аномального кровотечения. Процедура выполняется с помощью гистероскопа, который представляет собой тонкую камеру, которая вводится во влагалище через шейку матки. Дополнительно врач может использовать расширяющее зеркало. В каких случаях необходимо пройти процедуру Гистероскопия бывает не только диагностической,…

Вывод из запоя на стационаре: лучший способ быстро поставить человека на ноги

Такое неприятное явление, как запой, известно практически каждому человеку, который не контролирует количество выпитого спиртного. Чаще всего данная ситуация возникает у людей, больных алкогольной зависимостью. Ее суть сводится к тому, что гражданин начинает неуемно пить все свободное от сна время на протяжении дней, недель, а порой даже месяцев. Запой сопровождается сильными симптомами тревоги, совершенно непреодолимой…