Главная / Медицина сегодня / Для чего нужен витамин Д

Для чего нужен витамин Д

26 января 2013

Современные ученые выделяют два витамина  D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол);  и называют  их витамином D. Витамин D жирорастворимый,  его не разрушает высокая температура, он  не  растворим в воде. Биохимики  склонны считать витамин D гормоном, потому  что  отличается от других витаминов.

Какое влияние он оказывает на организм человека? Его основное назначение – помочь усвоить кальций. Прочность скелета, правильность его формы напрямую зависят от содержания в пище  этого витамина. Особенно это  важно для женщин, потому что  они теряют намного больше кальция, чем мужчины, при  вынашивании  и кормлении  детей грудью. При нехватке  витамина D хватает,  с возрастом у женщин начинает  развиваться остеопороз – опасная болезнь, при которой кости становятся хрупкими, легко ломаются и плохо поддаются восстановлению.

Организм может получить этот важный витамин из кисломолочных продуктов, творога и сыра, растительного и сливочного масла, сырых желтков; морепродуктов, печени рыб,  рыбьего жира, сель. В молоке витамин D есть, но фосфор, содержащийся в нем, препятствует его усвоению. Немного его содержится и в растительных продуктах, таких, как петрушка, картофель, овсянка, а также в травах – одуванчике, хвоще, крапиве.

Под действием лучей солнца витамин D может синтезироваться в организме сам, поэтому биологи и химики  и причисляют его к  гормонам. Наилучшее время для выработки витамина – утро (восход) и вечер (закат).

И еще, последние исследования ученых доказывают, что   витамин D замедляет прогрессирование предраковых клеток и  их распространение.

Ну а посетив сайт http://www.alba-s.ru/medicinskie_kostyumyu вы найдете отличные медицинские костюмы. Только там лучшее качество и приемлемые цены на мед костюмы.

Fresh казино: выгоды от сотрудничества

Быстрая регистрация Для того, чтобы стать официальным участником платформы, нужно потратить всего несколько минут. Достаточно вбить в поисковик фразу «казино фреш регистрация«. На официальном сайте игроку нужно заполнить специализированную форму. Всего четыре обязательных поля, плюс авторизация и верификация. Как только автоматизированная программа проверит данные на достоверность, игрок получает официальный статус и право пользоваться всеми привилегиями….

В последнее время страхование жизни и здоровья набирает все большую популярность. В этом нет ничего удивительного, страховка поможет вам в целом ряде непредвиденных случаев. Сегодня оформить ее не составляет труда. Страховые услуги предлагают многие компании, среди них можно выделить Тинькофф. Компания предлагает выгодные условия страхования и качественный сервис. Ее страховые услуги пользуются большой популярностью. Все…

Как соленая комната может помочь при простуде

Соленая комната была специально построена, чтобы помочь людям, страдающим от простуды и гриппа, избавиться от симптомов и почувствовать себя лучше в безопасной и спокойной обстановке, которая больше похожа на спа, чем на высокотехнологичное лечебное учреждение. Около одного миллиарда человек ежегодно заболевают простудой или гриппом. Хотя лекарства могут облегчить симптомы простуды или обеспечить кратковременное лечение от…

Гистероскопия: зачем назначают процедуру

Гистероскопия — это гинекологическая процедура, которая позволяет врачу осмотреть внутреннюю поверхность матки. Простая медицинская манипуляция помогает быстро выявить причины аномального кровотечения. Процедура выполняется с помощью гистероскопа, который представляет собой тонкую камеру, которая вводится во влагалище через шейку матки. Дополнительно врач может использовать расширяющее зеркало. В каких случаях необходимо пройти процедуру Гистероскопия бывает не только диагностической,…

Вывод из запоя на стационаре: лучший способ быстро поставить человека на ноги

Такое неприятное явление, как запой, известно практически каждому человеку, который не контролирует количество выпитого спиртного. Чаще всего данная ситуация возникает у людей, больных алкогольной зависимостью. Ее суть сводится к тому, что гражданин начинает неуемно пить все свободное от сна время на протяжении дней, недель, а порой даже месяцев. Запой сопровождается сильными симптомами тревоги, совершенно непреодолимой…