Главная / Медицина сегодня / Чем лучше питаться в сезон гриппа

Чем лучше питаться в сезон гриппа

Наверное каждый из нас знает что ежегодно в сезон гриппа человеку необходимо повышать свои иммунитет, для того чтоб избежать простуды. Самое интересное то, что вакцинация не всегда помогает, так как человек сам должен позаботиться о собственном здоровье, а для этого ему необходимо правильно питаться. Только таким образом можно будет укрепить собственный иммунитет. Врачи просят отметить тот факт, что если дело касается здоровья то это как в футболе, то есть здесь действует правило «лучшая защита это нападение».

В свою очередь необходимо с должным вниманием отнестись к собственному здоровью. Рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек, таких как употребление спиртных напитков и курения. В этом случае можно основательно укрепить иммунитет, который сможет противостоять разным вирусам и бактериям, которые увеличивают риск заболевания. В первую очередь необходимо выбрать здоровую диету, которая полностью исключает суррогатные продукты питания. Следует помнить, что данные продукты в значительной степени ослабляют иммунную систему человека, и при этом возникает риск возникновения жиров.

Что же касается сахара, то он мешает лейкоцитам противостоять бактериям. Сейчас же хочется представить несколько рекомендации, которые помогут организму противостоять такому простудному заболеванию как грипп. В обязательном порядке человек должен употреблять живые активные культуры, такие как йогурт, так как данные бактерии, защищают желудочно-кишечный трак непосредственно от болезнетворных бактерий. Ученые доказали что употребление 200 грамм йогурта в день полезней для иммунной системы чем употребление пищевых добавок которые содержат непосредственно пробиотики.

Ну а если вас интересует трускавец санаторий стоимость путевки — посетите сайт akwatur.com. Только там вы найдете лучшие путевки в Трускавец по приемлемой цене.

Гормоны роста человека

Соматотропин или гормон роста призван ускорять удлинение трубчатых костей человека. В основном это касается конечностей. Проще говоря, этот мощный гормон помогает молодым людям быстро расти в длину. Он носит анаболический характер, что совместно с инсулином помогает лучше синтезировать белок и восстанавливать мышечные ткани. Это и привлекает спортсменов. Также участвует в процессе сжигания жира. В ответ…

Причины возникновения алкоголизма и наркомании

Злоупотребление алкоголем и наркотиками за последнее время в разных странах распространилось в огромных масштабах, и переросло в проблему глобального характера. К сожалению, не является исключением и наша страна, где постоянно увеличивается число наркоманов и алкоголиков. Только лечение алкоголизма и наркомании в Киеве позволяет эффективно бороться с этим злом. Проблема заключается в том, что в современной…

Самой распространённой причиной цирроза печени является алкоголизм, есть даже выражение «допиться до цирроза». Циррозом печени называют заболевание, при котором поражаются ткани печени, становясь из обычных фиброзными. При этом нарушается функциональность этого органа, а т.к. преобразования необратимы, человек может вовсе лишиться этой жизненно важной железы. Цирроз без должного лечения может дать осложнения, от этого заболевания ежегодно…

Симптомы ишемической болезни сердца

Хроническая ишемическая болезнь сердца обычно проявляется приступами стенокардии: приступообразной острой болью в зоне сердца, за грудиной с ее возможной иррадиацией в левую руку, плечо, челюсть, шею. Кроме того, может отмечаться и атипичная иррадиация болевых ощущений в правую руку, лопатку, эпигастральную область, ноги и прочие органы. Боль сопровождается ощущением беспокойства и чувством страха. При этом нередко…

В этиологии острых очаговых пневмоний большая роль принадлежит золотистому стафилококку. Частота стафилококковых пневмоний после широкого внедрения антибиотиков в клиническую практику резко увеличилась и в настоящее время составляет 10 – 15 процентов всех случаев острых пневмоний. Это заболевание может появиться в любом возрасте, но чаще болеют дети и пожилые люди, ослабленные различными хроническими и острыми заболеваниями,…