Главная / Медицина сегодня / Что нужно кушать кормящим мамам

Что нужно кушать кормящим мамам

Желудок малыша, особенно впервые месяцы его жизни не совсем сформировался, поэтому, пища которую употребляет кормящая мать, может негативно отразиться на кишечной системе малыша.

Поэтому не всегда можно употреблять привычную еду и постараться кушать продукты, которые не только не навредят ребенку, но и будут насыщены витаминами, микроэлементами и другими веществами, которые необходимы для роста и развития ребенка, хотя это делать трудно, но необходимо.

Вот основные продукты, которые может кушать кормящая мать, это почти все молочные продукты, такие как молочные продукты и в основном, это сыр, ряженка и кефир, кроме того можно употреблять в пищу мясо индейки, крольчатину и говядину, а также рыбу разных сортов, это может быть хек, трека, минтай, камбала, пикша, сайра и другие породы рыб.

Во время лактации можно кушать безглютеновые макароны, кукурузная крупа, гречку и рис.

Не стоит забывать и про овощи, такие как брокколи, цветная капуста, репка, тыква, все зеленые и белые овощи.

Каждая кормящая должна помнить, что в ее рационе питания должны быть фрукты, особенно яблоки любого цвета, но их следует очищать, также можно кушать черешню, хурму, абрикосы и бананы.

Если вас интересует стоматология в Нижнем Новгороде (Автозаводской район) — www.farmadental.ru поможет вам найти ее. Только там есть лучшие стоматологи и отличное оборудование.

Гормоны роста человека

Соматотропин или гормон роста призван ускорять удлинение трубчатых костей человека. В основном это касается конечностей. Проще говоря, этот мощный гормон помогает молодым людям быстро расти в длину. Он носит анаболический характер, что совместно с инсулином помогает лучше синтезировать белок и восстанавливать мышечные ткани. Это и привлекает спортсменов. Также участвует в процессе сжигания жира. В ответ…

Причины возникновения алкоголизма и наркомании

Злоупотребление алкоголем и наркотиками за последнее время в разных странах распространилось в огромных масштабах, и переросло в проблему глобального характера. К сожалению, не является исключением и наша страна, где постоянно увеличивается число наркоманов и алкоголиков. Только лечение алкоголизма и наркомании в Киеве позволяет эффективно бороться с этим злом. Проблема заключается в том, что в современной…

Самой распространённой причиной цирроза печени является алкоголизм, есть даже выражение «допиться до цирроза». Циррозом печени называют заболевание, при котором поражаются ткани печени, становясь из обычных фиброзными. При этом нарушается функциональность этого органа, а т.к. преобразования необратимы, человек может вовсе лишиться этой жизненно важной железы. Цирроз без должного лечения может дать осложнения, от этого заболевания ежегодно…

Симптомы ишемической болезни сердца

Хроническая ишемическая болезнь сердца обычно проявляется приступами стенокардии: приступообразной острой болью в зоне сердца, за грудиной с ее возможной иррадиацией в левую руку, плечо, челюсть, шею. Кроме того, может отмечаться и атипичная иррадиация болевых ощущений в правую руку, лопатку, эпигастральную область, ноги и прочие органы. Боль сопровождается ощущением беспокойства и чувством страха. При этом нередко…

В этиологии острых очаговых пневмоний большая роль принадлежит золотистому стафилококку. Частота стафилококковых пневмоний после широкого внедрения антибиотиков в клиническую практику резко увеличилась и в настоящее время составляет 10 – 15 процентов всех случаев острых пневмоний. Это заболевание может появиться в любом возрасте, но чаще болеют дети и пожилые люди, ослабленные различными хроническими и острыми заболеваниями,…