Главная / Медицина сегодня / Для чего нужен витамин Д

Для чего нужен витамин Д

Современные ученые выделяют два витамина  D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол);  и называют  их витамином D. Витамин D жирорастворимый,  его не разрушает высокая температура, он  не  растворим в воде. Биохимики  склонны считать витамин D гормоном, потому  что  отличается от других витаминов.

Какое влияние он оказывает на организм человека? Его основное назначение – помочь усвоить кальций. Прочность скелета, правильность его формы напрямую зависят от содержания в пище  этого витамина. Особенно это  важно для женщин, потому что  они теряют намного больше кальция, чем мужчины, при  вынашивании  и кормлении  детей грудью. При нехватке  витамина D хватает,  с возрастом у женщин начинает  развиваться остеопороз – опасная болезнь, при которой кости становятся хрупкими, легко ломаются и плохо поддаются восстановлению.

Организм может получить этот важный витамин из кисломолочных продуктов, творога и сыра, растительного и сливочного масла, сырых желтков; морепродуктов, печени рыб,  рыбьего жира, сель. В молоке витамин D есть, но фосфор, содержащийся в нем, препятствует его усвоению. Немного его содержится и в растительных продуктах, таких, как петрушка, картофель, овсянка, а также в травах – одуванчике, хвоще, крапиве.

Под действием лучей солнца витамин D может синтезироваться в организме сам, поэтому биологи и химики  и причисляют его к  гормонам. Наилучшее время для выработки витамина – утро (восход) и вечер (закат).

И еще, последние исследования ученых доказывают, что   витамин D замедляет прогрессирование предраковых клеток и  их распространение.

Ну а посетив сайт http://www.alba-s.ru/medicinskie_kostyumyu вы найдете отличные медицинские костюмы. Только там лучшее качество и приемлемые цены на мед костюмы.

До 70% россиян страдают от нехватки йода

По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями. Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать…

В России готовятся меры по снижению потребления соли

Миздрав готовит проект, который поможет снизить потребление соли до рекомендованной ВОЗ нормы. Согласно паспорту федерального проекта по формированию системы мотивации граждан к ЗОЖ, в ближайшие годы в российских магазинах может появиться бессолевой хлеб. Это одна из мер, которая поможет снизить количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний среди граждан. По словам директора Национального центра кардиологии Минздрава Сергея Бойцова,…

Как АКДС влияет на здоровье детей

АКДС (адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная вакцина) стоит в российском национальном графике прививок на одном из первых мест: первый курс (три этапа) проводят в 2-3, 4-5 и 6 месяцев. Интервал между прививками должен составлять не менее 30 дней. Следующая вакцинация – в 18 месяцев. На этом этапе формируется стойкий иммунитет против коклюша, дифтерии и столбняка на ближайшие 6-10…

Как понять, что у меня зависимость от алкоголя?

В России принято выделять три стадии развития алкогольной болезни: первую, во время которой формируется психическая зависимость от алкоголя, вторую, которая сопровождается возникновением физической зависимости, и финальную третью. Классический образ алкоголика, который возникает в нашем сознании — это человек с финальной стадией алкогольной зависимости. Начало развития заболевания бывает трудно заметить и самому человеку, и его близким….

Обзор антибактериальных средств — Меропенем, Супракс и аналоги

В 20 веке открытие антибиотиков стало настоящей сенсацией. Очень долго они считались лекарством фактически от всех инфекций, вызываемых микроорганизмами, которые веками поражали человечество. Антибактериальные средства и на сегодняшний день имеют высокую степень эффективности в излечении, несмотря на то, что многие микробы стали активно мутировать и приспосабливаться к действиям антибиотиков. Некоторые антибиотики и их возможности в…